Las pautas OFICIALES recomiendan que tanto hombres como mujeres no deben beber más de 14 unidades de alcohol a la semana, pero ¿qué cantidad de alcohol constituye 14 unidades?
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Aquí está todo lo que sabemos sobre cómo funciona el sistema de unidades y la ingesta semanal recomendada.
De acuerdo con las pautas del gobierno, los hombres y las mujeres no deben beber más de 14 unidades de alcohol en una semana.Crédito: Getty - Colaborador
¿Qué es una unidad de alcohol?
Durante los últimos 30 años, el Reino Unido ha utilizado las unidades de alcohol como una forma de medir la cantidad de alcohol que beben las personas.
El NHS dice que las unidades son una forma sencilla de expresar la cantidad de alcohol puro en una bebida.
Una unidad son 10 ml u 8 g de alcohol puro, que debe ser la cantidad que un adulto promedio puede procesar en una hora.
La cantidad de unidades en una bebida también depende de su tamaño y de su fuerza.
Una botella de vino de 750 ml y con un 12 por ciento de concentración, tendría 12 unidades.Crédito: Getty - Colaborador
¿Cuántas unidades hay en una botella de vino?
La cantidad de unidades en una botella de vino depende del tamaño de la botella y de la fuerza del alcohol.
Una forma rápida de calcular cuántas unidades hay en una bebida es multiplicar la concentración del alcohol por el volumen en mililitros.
Luego divida por 1,000 y le dará el número de unidades.
Por ejemplo, el vino al 12 por ciento en una botella de 750 ml tendría diez unidades.
Otras medidas aproximadas incluyen:
- Copa de vino estándar - 2,1 unidades
- Pinta de cerveza de baja graduación - 2 unidades
- Pinta de cerveza de alta graduación - 3 unidades
- Botella de cerveza rubia - 1,7 unidades
- Lata de cerveza rubia - 2 unidades
- Alcopop - 1,5 unidades
- Alcohol y mezclador individual - 1 unidad
Una pinta de cerveza de baja graduación contiene alrededor de dos unidades de alcohol.Crédito: Getty - Colaborador
¿Cuál es la ingesta semanal recomendada de alcohol?
El director médico del gobierno cambió recientemente las pautas sobre el consumo de alcohol.
Aconsejan que tanto hombres como mujeres no deben beber más de 14 unidades de alcohol a la semana.
Esto equivale a seis vasos pequeños de vino, seis pintas de cerveza o cinco pintas de sidra.
Las pautas también sugieren que no debe darse atracones con todas sus unidades semanales de una sola vez y que deben distribuirse a lo largo de la semana.
Sin embargo, un gran estudio global nuevo publicado en The Lancet ha confirmado investigaciones anteriores que han demostrado que no existe un nivel seguro de consumo de alcohol.
Los investigadores admiten que beber con moderación puede proteger contra las enfermedades cardíacas, pero encontraron que el riesgo de cáncer y otras enfermedades supera estas protecciones, informó BBC .